Aktualności

Kto powiedział, że trening musi być tylko ciężką pracą! 💪🏋️‍♀️ Pamiętajcie, że to także niezwykła zabawa, pełna wyzwań i radości! 🤩 Niech każdy burpee, przysiad i pompka będzie okazją do uśmiechu i radości z pokonywania swoich ograniczeń!💚

Siła rośnie wraz z każdym podjętym wysiłkiem!💪 Na treningach dawaj z siebie 100%!😎 Motywacja, determinacja i ciężka praca to klucz do osiągnięcia sukcesu!💚

🏋️‍♂️💧 Bezpieczne treningi w upalne dni zaczynają się od dobrego nawodnienia! 💦 ☀️ Wysokie temperatury mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się, co z kolei skutkuje utratą cennych płynów z organizmu. Odwodnienie może wpłynąć negatywnie na Twoją wydolność i rezultaty...

Rozciąganie i praca nad mobilnością są bardzo ważne, ponieważ pomagają utrzymać elastyczność mięśni i stawów, poprawić zakres ruchu oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.💪 Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających pozwala utrzymać równowagę między siłą a elastycznością ciała, co wpływa korzystnie na postawę...

Systematyczność treningów – klucz do sukcesu na siłowni! Niezależnie od poziomu zaawansowania, regularne ćwiczenia pozwalają nam rozwijać swoje umiejętności, zwiększać siłę i wytrzymałość Tak więc nie zwlekajmy, zacznijmy działać i budować lepszą wersję siebie każdego dnia!

Trening z ekipą GetGym to sama przyjemność! Nie ma lepszej motywacji niż wspólny wysiłek, a szerokie uśmiechy od wejścia na siłownie dodatkowo dodają siły! Przekonaj się! Dołącz do nas i poczuj różnice!

Ruch jest kluczowy dla rozwoju dzieci! Wspólny trening z dzieckiem to świetna zabawa! Zachęcamy wszystkich rodziców do aktywnego spędzania czasu z dziećmi poprzez wspólny trening! To nie tylko korzystnie wpłynie na zdrowie i rozwój dzieci, ale także wzmocni więzi...

Po treningu warto zadbać o odpowiednią regenerację i powrót do równowagi! Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć lepsze rezultaty: Rozciąganie – Nie zapominaj o rozciąganiu mięśni po treningu, to pomoże zminimalizować zakwasy i poprawi elastyczność. Odpoczynek – Daj...

Ekipo GetCross!!! Przez okres wakacji wtorkowe zajęcia GetCross zostają przeniesione na ŚRODY 19:15 Zmiana zostaje wprowadzona już od tego tygodnia! Rezerwujcie miejsca!